健康のために食べ始めたものは、、、

最近、菓子パンやお菓子を控える生活を1ヶ月程度は続けていますが、その代替品としてやたら食べているものがあります。

それは、、、

バナナとヨーグルト！

バナナを嫌いな人は中々いないと思いますが、健康のためであったり、好きで毎日食べてる人、いますかね？？？

お菓子替わりとして食べていると結構

俺健康に気を遣ってるぜ〜！

って感じがして気持ちもいいです（笑）

また、ヨーグルトは子どもの栄養バランスを考えて以前から購入していましたが、最近はそれを私が食べるために購入するように変わっています。

ヨーグルトにきな粉をかけて食べると、めちゃくちゃ美味しいんですよね(当然砂糖は入れません！)⭐️

きな粉も大豆なので、ダブルで体に良いものを取り入れてる感じがします〜。

ちなみに今まで食べてきたヨーグルトは、

ダノンビオ(リンクは加糖ですが私は無糖派です！)

[冷蔵]ダノンビオ プレーン・加糖 ヨーグルト 75gx4×3個

でした。

ただ、直近で購入して価値観が変わったのは、よくある大きめなヨーグルトでして

ナチュレ(価格が一番安かったやつです笑)

メグミルク ナチュレ恵megumi 400g×6個（クール便）

これがダノンビオより少し固くて、食感があるのがすごくいい！

これを始めてから、お通じも良くなって目覚めもいいような(？)気がします！

これを続けたらどんな変化があるのか、、、？

楽しみです！